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媛春宝讲解:卵巢早衰是怎么造成的?

发布时间:2020-11-18 15:50人气:

  对女人朋友而言,衰老是不可避免的,也是最为重视的话题,抗衰更是女人们的终身工作。但有些人未老,卵巢先老,出现隐性更年期症状,因此,媛春宝提醒大家,要多关注卵巢功能的改变。
 


 

  近年来卵巢早衰的女人朋友越来越多,年纪也出现低龄化趋势。媛春宝指出很大一部分的要素与现代女人精神压力过大有关,引起内分泌严峻失调!今天我们就来看看卵巢早衰是怎么造成的?
 

  1.乱用药物
 

  如今同居现象频发,也导致了乱用避孕药以及排卵药物的现象。媛春宝表示这些药物对女性身体和卵巢会有伤害,也是引发卵巢早衰的原因之一。
 

  2.过度的减肥
 

  媛春宝指出过度减肥会导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,因为合成雌激素的主要原料为脂肪,体内脂肪不足,导致雌激素不足,雌激素减少又会引起月经紊乱,甚至出现闭经。而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰。
 

  3.不良的生活习惯
 

  抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰,因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精,会干扰正常的月经,导致月经紊乱。
 


 

  上述几点就是媛春宝讲解的影响卵巢早衰的3种因素,女性朋友要高度警惕,千万不要疏忽大意,防止卵巢早衰。媛春宝接下来为你推荐几种食物,保养卵巢效果很好,不要错过!
 

  1、媛春宝说黄豆和豆制品中含有异黄素,它具有平衡雌激素和双向调节的作用,在食物中很难找得第二种。
 

  2、维生素D与激素有一定的关联,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
 

  3、媛春宝表示富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。
 

  4、来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。
 

  5、而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
 

  6、海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
 

  7、媛春宝建议每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物,如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。
 

  以上就是关于“卵巢早衰是怎么造成的”全部内容,希望媛春宝今天的分享能对你有所帮助。卵巢早衰对女性的身体健康损伤非常大,一定要提高警惕!

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媛春宝讲解:卵巢早衰是怎么造成的?

发布日期:2020-11-18 15:50 浏览次数:

  对女人朋友而言,衰老是不可避免的,也是最为重视的话题,抗衰更是女人们的终身工作。但有些人未老,卵巢先老,出现隐性更年期症状,因此,媛春宝提醒大家,要多关注卵巢功能的改变。
 


 

  近年来卵巢早衰的女人朋友越来越多,年纪也出现低龄化趋势。媛春宝指出很大一部分的要素与现代女人精神压力过大有关,引起内分泌严峻失调!今天我们就来看看卵巢早衰是怎么造成的?
 

  1.乱用药物
 

  如今同居现象频发,也导致了乱用避孕药以及排卵药物的现象。媛春宝表示这些药物对女性身体和卵巢会有伤害,也是引发卵巢早衰的原因之一。
 

  2.过度的减肥
 

  媛春宝指出过度减肥会导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,因为合成雌激素的主要原料为脂肪,体内脂肪不足,导致雌激素不足,雌激素减少又会引起月经紊乱,甚至出现闭经。而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰。
 

  3.不良的生活习惯
 

  抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰,因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精,会干扰正常的月经,导致月经紊乱。
 


 

  上述几点就是媛春宝讲解的影响卵巢早衰的3种因素,女性朋友要高度警惕,千万不要疏忽大意,防止卵巢早衰。媛春宝接下来为你推荐几种食物,保养卵巢效果很好,不要错过!
 

  1、媛春宝说黄豆和豆制品中含有异黄素,它具有平衡雌激素和双向调节的作用,在食物中很难找得第二种。
 

  2、维生素D与激素有一定的关联,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
 

  3、媛春宝表示富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。
 

  4、来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。
 

  5、而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
 

  6、海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
 

  7、媛春宝建议每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物,如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。
 

  以上就是关于“卵巢早衰是怎么造成的”全部内容,希望媛春宝今天的分享能对你有所帮助。卵巢早衰对女性的身体健康损伤非常大,一定要提高警惕!

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